Alimentos sanos y divertidos para niños

Los niños necesitan alimentos nutritivos, pero con diferentes proporciones y cantidades de calorías, en función la edad, sexo y actividad, para proporcionarles una alimentación equilibrada debemos incorporarles en su dieta alimentos como frutas y verduras, productos frescos, cereales integrales, lácteos bajos en grasa y carnes magras entre otros.

Es importante, incluir alimentos saludables en la dieta diaria de los más pequeños. De esta manera, se le irá inculcando hábitos de vida saludables que le acompañarán durante toda la vida, y cuando sean mayores estarán más sanos y tendrán un riesgo menor de desarrollar enfermedades como la obesidad, la diabetes o enfermedades cardiovasculares.

Si no sabes qué cocinar para las comidas o cenas de tus hijos en esta aplicación encontrarás una serie de recetas sanas, nutritivas y con muchas vitaminas, muy fáciles de realizar, que ayudarán a que tus hijos tengan una dieta completa. Podrás encontrar recetas para aperitivos, sopas, arroces, carnes, pescados y mariscos, verduras y postres, etc.

Children need nutritious foods, but with different proportions and amounts of calories, depending on age, sex and activity, to provide them with a balanced diet we must incorporate in their diet foods such as fruits and vegetables, fresh products, whole grains, low-fat dairy and lean meats among others.

It is important to include healthy foods in the daily diet of the little ones. In this way, you will be instilling healthy lifestyle habits that will accompany you throughout your life, and when you are older you will be healthier and have a lower risk of developing diseases such as obesity, diabetes or cardiovascular diseases.

If you do not know what to cook for your children's meals or dinners in this application you will find a series of healthy, nutritious recipes with many vitamins, very easy to make, that will help your children have a complete diet. You can find recipes for snacks, soups, rice, meat, seafood, vegetables and desserts, etc.